Как поддержать физическую форму

Интервью с серфером Иваном Флоренс

О развитии своего стиля

Перед тем как оказаться на лайн-апе и стать серфером, мне, в прямом смысле слова, пришлось пройти нелегкий путь длиной в два года. Все это время я упорно и прилежно тренировался, катался на досках и получал теоретические знания.

О тренировках

Не секрет, что с пятилетнего возраста родители записали меня в спортивную школу плавания. На протяжении пятнадцати лет я принимал участие в соревнованиях, сдавал нормативы, ездил на спортивные сборы. Очевидно, что когда серфинг стал неотъемлемой частью моей жизни, я продолжил тренировки в бассейне. Мой тренер по плаванию изменил программу тренировок, изменил нагрузку, диетолог составил новый рацион питания, а наставник по серфингу из Японии помог развить мышечную память и координацию.

О поддержании физической формы в межсезонье

В перерывах между серф-трипами мне нравится кататься на скейтборде, вэйксерфе, тренировать мышцы-стабилизаторы на балансборде и, конечно же, плавать. Самый лучший эффект достигается тогда, когда тот или иной процесс проходит в компании друзей.

О серфинге

Считаю, что если не будет ошибок, не будет и результата. Даже если не получается так, как Вы хотите, это не повод сдаваться и опускать руки. Поверьте, что Вы можете, и двигайтесь дальше. Тот, кто продолжает двигаться вперёд шаг за шагом, в итоге выиграет. Побеждать себя снова и снова и двигаться вперёд − это главное сражение, которое приведёт к выигрышу. Серфинг − это процесс, состоящий из маленьких шагов, решений и действий, в конечном итоге приведёт к славному моменту, называемому триумфом.

О плавании

Для начала стоит сказать, что под плаванием имеется в ввиду физическая активность, а не отмокание в бассейне с коктейлем. Регулярное плавание приносит большую пользу организму:

• во время плавания включаются в работу практически все мускулы, тренируются грудные мышцы, мышцы спины, кора, ног и рук.
• плавание − отличная профилактика болезней всего опорно-двигательного аппарата.
• плавание является щадящей кардионагрузкой.
• во время плавания происходит усиленная вентиляция легких.
• благодаря перепадам температуры закаляется организм.
• плавание способствует сжиганию подкожного жира.
• плавание снимает стресс, заряжает позитивом.

О серферах, которые не умеют плавать

Теоретически, чтобы серфить − не обязательно нужно уметь плавать, так как доска, сама по себе является плавсредством, ухватившись за которую, Вы не утоните. Вдобавок, много знаний и опыта не нужно, чтобы лежать на доске и грести руками.

С другой стороны, без навыков плавания, Вы не сможете заниматься серфингом на сложных и серьезных спотах, так как в экстремальных и некомфортных условиях катания придется рассчитывать только на свои силы, а не на серфборд. Не буду кого-либо убеждать в том или ином выборе. У каждого человека свои цели в серфинге, исходя из которых, делаются те или иные предпочтения.

Интервью: Анастасия Ампилова / Ridestep

Фото: Вероника Михайлова